Làm đẹp rất dễ không có khó như mọi người nghĩ, chỉ cần sử dụng vài cách làm đơn giản bạn sẽ có được vẻ đẹp tự nhiên mà không mất nhiều thời gian.

Cùng với đó, làm đẹp ngoài việc quan tâm vẻ bề ngoài mà còn liên quan đến sức khỏe và phong cách sống, theo cách nói khác đó là làm đẹp từ trong ra ngoài. Nhưng, khi làm thì không đơn giản thường nhiều chị em hay mắc các lỗi cơ bản, dẫn đến tình trạng sức khỏe và làn da dù đã chăm sóc kỹ nhưng vẫn ngày càng xấu đi.


Hãy cùng kiến thức làm đẹp từ bỏ các thói quen xấu để da bạn được mãi xinh tươi ngay tại nhà nhé!


1. Ngủ không đủ giấc

Từ bỏ các thói quen xấu da bạn mãi xinh tươi

Những gì phản chiếu trên gương mặt là nói lên việc chúng ta không ngủ đủ giấc. Theo các nghiên cứu thì những ai ngủ đủ giấc mỗi đêm thì sẽ khỏe mạnh hơn những ai không dành thời gian để nghỉ ngơi ban đêm hợp lý.

Và, còn có các cuộc nghiên cứu khác cho rằng thời gian ngủ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến chức năng của da cũng như quá trình lão hóa. Nhiều nhà nghiên cứu khuyên hãy ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giác là việc làm quan trọng giúp làm đẹp đấy.

2. Lười vận động

Các bạn không cần dành nhiều thời gian trong phòng tập thể hình mà chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập các bài thể dục vừa sức. Theo nghiên cứu đã nói thì ai có thói quen tập thể dục mỗi ngày sẽ sống thọ hơn 13 năm so với những ai không vận động. Đây là phương thức làm đẹp hiệu quả cho cơ thể tại nhà.

3. Thường xuyên stress

Từ bỏ các thói quen xấu da bạn mãi xinh tươi

Theo nghiên cứu của trường Đại học Califirnia, nếu chúng ta lúc nào cũng bị xoay vòng bởi stress thì chắc chắc nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả công cuộc làm đẹp nhan sắc khiến chúng ta trông già đáng kể. Thế nên, đừng để stress mãi đu bám bằng cách: thư giãn, thở thật sâu, và tìm cách giải quyết vấn đề. 

4. Không tẩy trang trước khi ngủ

Thói quen làm tổn hại da nhất là đây, phá hoại hết mọi "nỗ lực" làm đẹp trước đó của chúng ta đó là để lớp makeup xuyên đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị bí bách, dễ nảy sinh mụn. Hãy vệ sinh da sạch sẽ sau một ngày dài với lớp trang điểm và bụi bặm ngoài đường, sau đó thực hiện qui trình dưỡng da trước khi ngủ. 

Từ bỏ các thói quen xấu da bạn mãi xinh tươi

5. Chỉ xài kem chống nắng khi đi dã ngoại

Chỉ dùng kem chống nắng SPF mỗi khi đi biển hay tắm hồ bơi là một lỗi làm đẹp rất thường gặp, nhất là khi mùa hè đến. Kem chống nắng rất cần thiết ngay cả vào những ngày trời không có nắng, tia UV luôn rình rập dù thời tiết có như thế nào. Hãy nhớ rằng, tia UV chính là tác nhân gây nên nếp nhăn và thúc đẩy nhanh tình trạng lão hóa. 

6. Không để ý đến làn da

Vùng nào là nhạy cảm và dễ in hằn các vết nhăn? Đó là vùng quanh mắt. Chúng ta tốn rất nhiều công sức để làm đẹp cho vùng mắt nhưng cuối cùng vẫn còn "nếp nhăn" xung quanh thì thật là không hay chút nào.

Vậy nên, chúng ta phải xem lại các loại mỹ phẩm dưỡng da liệu chúng có chứa các loại axit hyaluronic và vitamin A và E hay không. Đọc kĩ chỉ định và hướng dẫn được ghi trên vỏ hộp của mỗi loại mỹ phẩm, nhà sản xuất thường ghi rõ rằng sản phẩm này thích hợp với vùng mắt hay không.

7. Uống nhiều nước ngọt

Calorie và lượng đường nhiều trong nước ngọt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và bạn tuy bỏ ra nhiều công sức làm đẹp cũng khó mang lại kết quả tốt. Có nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều soda, nước ngọt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa ADN. Thật may là ngoài nước ngọt để giải khát ra thì chúng ta hãy nên chọn nhiều lựa chọn khác như nước suối, sinh tố,...

8. Bữa ăn không đủ dinh dưỡng

Từ bỏ các thói quen xấu da bạn mãi xinh tươi

Nên nhớ rằng không phải chất béo nào cũng có tác động xấu đến da. Bạn hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, dĩ nhiên khôn được bỏ các món liên quan đến cá hồi, cá mòi và dầu oliu vào bữa ăn nữa nhé!

Làm đẹp không khó, quan trọng ở đây là sự kiên nhẫn và thái độ nghiêm túc khi thực hiện các thói quen trên để tốt cho sức khỏe. Các chị em hãy ghi nhớ đấy nhé!

Post a Comment

Powered by Blogger.