Chị em phụ nữ nào cũng đều mong muốn có được vóc dáng thon thả như mơ ước, đặc biệt những ai sau thời sinh đẻ.

Hãy sử dụng tuyệt chiêu giảm cân từ giá cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng bất ngờ.

Tuyêt chiêu giảm cân từ giá cực kỳ hiệu quả

Giá đỗ mang vị ngọt, tính mát, ngoài việc thanh nhiệt, thông huyết mà còn có công dụng là điều hòa ngũ tạng, giúp cho da khỏe mạnh hơn. Quan trọng, giá đỗ rất dễ tìm, dẽ mua được ở bất kỳ siêu thị nào.

Đã có nhiều khoa học chứng minh, giá đỗ có chứa protit, lipit, carbohydrate, nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể. Vì vậy dùng thường xuyên giá đỗ sẽ giúp cho bạn giảm cân an toàn không sợ da bị chảy xệ, nhăn nheo hay mất đi độ căng mịn tự nhiên.

Thực đơn bữa sáng với 1 quả trứng gà, 1 ly nước ép giá đỗ sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn. Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa có cảm giác no lâu, không thèm ăn mà còn không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa với 1 chén cơm, 1 đĩa hgiá đỗ, 100g thịt bò. Theo đó, ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa.Thịt bò có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho 1 ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm các loại thịt giàu năng lượng khác. Đặc biệt, một đĩa nộm giá đỗ sẽ cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.

Tuyêt chiêu giảm cân từ giá cực kỳ hiệu quả

Phần ăn bữa tối là dĩa rau lược, 1 ly sinh tố dứa, dưa leo, chanh. Tinh bột và chất béo là nguyên nhân làm bạn tăng cân. Vì thế, bạn hãy hạn chế tối da hai chất này. Bữa tối bạn tuyệt đối không nưa cơm hoặc tinh bột khác. Thay vào là bạn ăn nhiều rau để giảm đi cơn thèm ăn. Và, bạn hãy uống nước, tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu thấy đói.

Post a Comment

Powered by Blogger.