Nữ ca sĩ kim diễn viên xứ Đài Loan là Lâm Y thần chia sẻ 5 bí quyết mỗi ngày của cô giúp kiểm soát được cân nặng cùng với đó là duy trì đc vóc dáng hoàn hảo.

Mẹo giảm cân của cô nằm ở 5 thói quen rất đơn giản: ăn đúng giờ,tránh ăn lá râu, thải chất độc với những liệu pháp massage, đi bộ 10.000 bước hằng ngày và chỉ ăn đồ rán bằng dầu hạt nho.

Bí quyết duy trì vóc dáng hoàn hảo như Lâm Y Thần

Quan trọng, người đẹp này còn nhấn mạnh thói quen ăn uống đúng giờ với số lượng vừa đủ dù lượng thức ăn có chứa nhiều hàm lượng calo thấp quan trọng. Ngoài ra, nhiều cô gái tránh ăn tinh bột và lá rau vào bữa tối. Cô nàng còn chia sẻ vì lá rau là thuộc nhóm thực phẩm lạnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và không có công dụng giảm cân nếu bạn ăn vào bữa tối.

Đồng thời, một thói quen tưởng chừng như rất tốt nhưng lại không có lợi cho việc duy trì một cân nặng như ý đó chính là ăn nhiều hoa quả hằng ngày, đặc biệt là những loại quả mọng, nhiều nước. Nữ diễn viên cho biết: "Hoa quả rất tốt cho da và cơ thể. Tuy nhiên, những loại quả nhiều nước bao giờ cũng chứa hàm lượng đường cao. Nếu ăn nhiều những loại quả này, bạn vẫn bị lên cân".

Một bí quyết xem qua thì không liên quan đến vấn đề làm đẹp hay giữ gìn một vóc dáng thon thả, hoàn hảo nhưng nó lại có tác dụng vô cùng đặc biệt mà không phải cô gái nào cũng biết. Lâm Y Thần khẳng định: "Đừng bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của sữa dưỡng thể". Bởi vì thoa sữa dưỡng thể cũng là một cách massage hiệu quả giúp loại trừ lượng nước dư thừa. Ngoài ra, các cô gái chỉ nên uống khoảng 900cc nước mỗi ngày cộng thêm ăn hoa quả và canh nữa là đủ.

Bí quyết duy trì vóc dáng hoàn hảo như Lâm Y Thần

Và, giọng ca có khuôn mặt baby nhất xứ Đài Loan còn chia sẻ thêm quan điểm riêng về việc tập thể dục. Đối với đoạn đường dài, cô sẽ đi bộ chứ không lái xe. Cô thường hay đi bộ với mẹ, dắt chó đi dạo, có khi còn làm thêm những chuyện vặt để hoàn thành đủ chỉ tiêu 10.000 bước mỗi ngày.

Để có được cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn, Lâm Y Thần đã tránh xa món gà rán cay mặn trong 4 năm nay. Cô không kiêng các món rán nhưng lại chọn các loại dầu ăn cẩn thận. Loại dầu ăn người đẹp nay hay dùng là dầu hạt nho với nhiệt độ sối lên đến 190°C. Theo cô thì rán thức ăn bằng loại dầu này ít độc, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn.

Post a Comment

Powered by Blogger.