Có bí quyết trong việc ăn uống từ người Nhật đó là dùng trà đỗ đen (còn gọi là trà kuromame). Loại trà này có rất nhiều lợi ích quan trọng giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Đỗ đen có thể giảm béo

Đỗ đen chứa anthocyanin, có khả năng giúp bảo vệ cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật đặc biệt là chống bệnh ung thư. Ngoài ra, anthocyanin có công dụng rất hiệu quả là hấp thụ chất béo ra khỏi cơ thể.

Đỗ đen ức chế cơn đói

Đỗ đen cung cấp một hàm lượng dồi dào chất xơ. Đồ uống tự nhiên từ đậu đen đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ chất xơ cần thiết, khiến bạn cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, tức là bạn ăn ít hơn. Nó cũng hoạt động như một máy điều khiển sự thèm ăn bằng cách làm cho bạn thấy no hơn với lượng thức ăn ít hơn.

Bí mật giảm cân từ người Nhật hiệu quả vô cùng

Đỗ đen làm giảm lượng đường cơ thể hấp thụ

Đỗ đen có vị ngọt nhẹ có thể thay thế lượng đường cần thiết hàng ngày của bạn. Đặc biệt, nó cũng hoạt động với chức năng kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu. Bí mật này của người Nhật chứa chất béo lành mạnh với carb thấp, giúp cơ thể bạn giữ độ nạc phù hợp.

Đỗ đen làm tăng sự trao đổi chất

Hạt này có hàm lượng hợp chất isoflavones cao giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất. Việc này làm cho chất béo đốt cháy nhanh hơn nhờ vậy mục tiêu giảm cân bạn sẽ dễ hơn nhiều.

Đỗ đen làm chậm quá trình lão hóa

Một vóc dáng thon thả tốt kết hợp với vẻ ngoài tươi trẻ hẳn là giấc mơ của nhiều chị em phái đẹp. Điều này có thể hoàn toàn đạt được với đồ uống này. Đỗ đen có chứa hợp chất polyphenols, có tác dụng giống như chất chống lão hóa giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Cách làm trà đỗ đen

Bí mật giảm cân từ người Nhật hiệu quả vô cùng

Công thức làm trà đỗ đen từ người Nhật khá đơn giản và hiệu quả. Rang một nhúm nhỏ đỗ đen trong chảo đến khi vỏ của nó bắt đầu nứt thì lấy chảo ra. Sau khi bạn đun sôi nước rồi thả đỗ đen rang vào nồi nước và đun tiếp thêm 3 phút nữa. Loại trà này uống nóng hoặc lạnh. Cũng không có số lượng nào cụ thể để dùng đỗ đen mà tùy vào sở thích bạn chế biến cho phù hợp. Để giúp giảm cân hiệu quả, nên uống 30 phút trước khi ăn.

Post a Comment

Powered by Blogger.