Nước dừa là nước lành tính và công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Nước dừa mát, có tính hàn, giúp giải nhiệt và bổ sung nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Trong đó có acid lauric, công thức C12.0 là trội hơn gần phần nữa tổng lượng chất béo của trái dừa.

Công dụng tuyệt vời từ quả dừa mang lại

Các acid béo không bão hòa đơn (đặc biệt là acid oleic) chiếm 6-7% tổng lượng, các acid béo không bão hòa đa (đặc biệt là acid linoleic) chiếm khoảng 2-4%. Đặc biệt là dừa không chứa cholesterol.

Ngoài việc nước dừa được sử dụng như một loại nước giải khát mùa hè thì các sản phẩm chế biến từ dừa cũng mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe của chúng ta.

1. Tăng cường năng lượng

Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác, nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời.

Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi vàchloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

2. Làm đẹp da

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụntrứngcá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

3. Trị mụn

Nếu bị mụn đầu đen hoặc các loại mụn khác, bạn có thể dùng nước dừa như một loại mặt nạ. Dùng bông gòn thấm nước dừa và thoa đều khắp mặt,liên tục trong vòng 30 phút mỗi khi mặt khô, sau đó rửa sạch nhẹ nhàng.

Để đạt hiệu quả tối đa, bạn có thể kết hợp nước dừa với các nguyên liệu khác như nước dứa ép để mang lại hiệu quả trị mụn, làm mềm, mịn, bóng da.

4. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nước dừa là loại nước tốt nhất bạn nên uống. Thay vì các loại sinh tố hay đồ uống nhiều calo, nước dừa là lựa chọn tuyệt vời cho bạn nếu muốn có loại nước vừa tự nhiên, vừa ngon, giúp cơ thể khỏe và đẹp. Nước dừa rất nhiều dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy cho cơ thể.

Quá trình trao đổi chất hoạt động giúp điều hòa tốt lượng đường trong máu, giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có. Khi kết hợp nước dừa vào việc ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân dễ dàng hơn hẳn. Do khả năng điều hòa lượng đường máu tốt, nước dừa cũng được xem là thực phẩm bệnh nhân tiểu đường.

Post a Comment

Powered by Blogger.