Làm những điều này trước khi ngủ 1 tiếng bạn sẽ có được làn da sáng đẹp tuyệt vời hơn.

Ăn 1 quả chuối giúp giảm cân hiệu quả

Cách uống nước giúp hô biến da đen thành da trắng

Chuối là trái cây lành tính rất tốt cho sức khỏe. Ngoài cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, quả này có nhiều lợi ích khác. Theo nhiều chuyên gia, bạn nên ăn 1 quả chuối chín trước khi ngủ sẽ mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, các chất trong chuối giúp cho việc giải phóng năng lượng ngay khi bạn ngủ, do đó bạn có thể giảm cân, giữ dáng tốt hơn.

Chuối là loại quả rất giàu chất xơ mà lại chứa ít calo. Trong mỗi quả chuối chỉ chứa khoảng 80 – 100 calo mà thôi. Vì vậy bạn nên cho loại quả này vào thực đơn giản cân của mình nhé. Để giữ dáng hiệu quả, mỗi tối bạn hãy ăn 1 quả chuối sau bữa ăn 30 phút để giải tỏa năng lượng và hạn chế tích lũy ở cơ thể nhé.

Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ

Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.

Loại bỏ các đốm màu trên da bằng mặt nạ

Sử dụng các loại mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ được mụn và các vết mẩn đỏ. Bạn có thểđắp mặt nạqua đêmvà rửa sạch lại vào buổi sáng.

Sử dụng máy phun sương

Kemdưỡng ẩm(chứa ceramides và cholesterol) kết hợp với máy phun sương sẽ là một trợ thủ đắc lực cho làn da của bạn. Da sẽ đượcdưỡng ẩmliên tục trong đêm, giúp da ít bị kích ứng hay dị ứng hơn và nếp nhăn cũng sẽ được giảm dần.

Khi da đã được dưỡng ẩm vào ban đêm, bạn chỉ cần sử dụng một lớp dưỡng ẩm mỏng vào buổi sáng thôi nhé.

Uống một ly sữa mật ong khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ

Cách uống nước giúp hô biến da đen thành da trắng

Nếu mong muốn có được một giấc ngủ ngon lành, sức khỏe dẻo dai và làn da căng mịn vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, thì chị em đừng nên bỏ qua sữa mật ong vào buổi tối. Chúng ta đều biết, sữa và mật ong là hai loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Kết hợp chúng với nhau sẽ làm tăng hàm lượng dinh dưỡng và công dụng phòng tránh bệnh tật.

Vào mỗi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn hãy uống cốc sữa ấm pha với mật ong, giúp cho cơ thể bạn vô cùng thư thái, giấc ngủ tự nhiên. Đặc biệt, thức uống này còn giúp tốt cho da, mang lại cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng. Vì vậy, bạn nên thực hiện ngay bí quyết sống khỏe trẻ lâu này từ bây giờ nhé.

Post a Comment

Powered by Blogger.