Để giúp đẩy lùi nám và tàn nhang, các chuyên gia về da liễu khuyên phái đẹp nên xác định rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này nhằm tìm cách phòng ngừa và có hướng điều trị hiệu quả.

Giữ da luôn sạch

Làn da sạch sẽ, khỏe mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn tránh nguy cơ lão hóa, hạn chế các hắc sắc tố gây nám da. Rửa mặt thường xuyên và đều đặn 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) là bước quan trọng để bạn sở hữu làn da khỏe khoắn.

Vài nguyên tắc giúp trị nám da hiệu quả

Không nên lạm dụng mỹ phẩm

Chỉ trang điểm khi cần thiết và không nên lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm. Ngoài ra, bạn cần hạn chế việc làm đẹp, make-up bằng những sản phẩm rẻ tiền, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Thói quen sinh hoạt khoa học

Ngủ sớm và đủ giấc; dành thời gian thư giãn; tránh căng thẳng áp lực; giảm thời gian tiếp xúc với máy tính và thiết bị điện tử; tập luyện thể dục thể thao đều đặn… là những việc bạn nên ghi nhớ và thực hiện để hỗ trợ chữa nám tàn nhang.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đồng minh của những đốm nâu xấu xí là ánh nắng mặt trời. Nó không chỉ gây nám, tàn nhang mà còn đẩy nhanh các vết nám lan rộng. Bạn nên cố gắng bảo vệ da hàng ngày bằng cách mặc áo khoác, mũ, khẩu trang và đặc biệt bôi kem chống nắng hàng ngày.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Vài nguyên tắc giúp trị nám da hiệu quả

Nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý ngoài giúp phòng ngừa nám da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm A, B, C, E bởi vì chùng rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng là da khỏe mạnh, giúp da trắng mịn, tươi tắn hơn.

Post a Comment

Powered by Blogger.