Cho dù bạn đang sử dụng các sản phẩm đắt tiền để chăm sóc tóc mỗi ngày nhưng các thói quen tưởng chừng vô hại có khi sẽ làm cho tóc bạn dễ bị xơ rối và gãy rụng nữa.

Chúng tôi xin chia sẻ đến mọi người các thói quen không tốt khiến tóc mau xuống cấp hằng ngày


Không tỉa đuôi tóc định kì

Các thói quen không tốt khiến tóc mau xuống cấp

Nếu bạn không thường xuyên tỉa đuôi tóc định kỳ thì khó mà sở hữu mái tóc dài khỏe được. Khi kiểm tra và cắt tỉa phần tóc bị chẻ ngọn hư tổn sẽ giúp kích thích phần tóc trên nhanh và khỏe mạnh hơn.

Các bạn cũng không cần phải lo lắng nhiều về việc cắt tỉa này không ảnh hưởng đến quá trình tóc dài của bạn. Vì phần đuôi tóc hư tổn sẽ làm mái tóc bạn trở nên kém duyên hơn, dễ gãy rụng và mọc chậm hơn. Thời gian lý tưởng để bạn chăm sóc tỉa tóc định kỳ 3 tháng một lần.

Không bảo vệ tóc dưới ánh nắng

Các thói quen không tốt khiến tóc mau xuống cấp

Sức nóng và các tia UV độc hại trong nắng không chỉ làm tóc khô, bạc màu và mất độ đàn hồi mà còn có thể dẫn đến tình trạng tóc hư tổn nặng không thể phục hồi được. Do đó bạn tuyệt đối không được bỏ qua bước bảo vệ cho tóc trước khi ra ngoài, đặc biệt vào giờ cao điểm buổi trưa.

Bạn nên sắm cho mình một chiếc mũ rộng vành có thể bao phủ toàn bộ mái tóc cũng như làn da của bạn dưới nắng. Hoặc bạn có thể xịt một lớp dưỡng tóc có chỉ số SPF 10 phút trước khi ra ngoài, lớp xịt này có nhiệm vụ hệt như một lớp màng che chắn cho tóc bạn khỏi khói bụi và ánh nắng khắc nghiệt bên ngoài.

Chà xát tóc ướt bằng khăn tắm

Các thói quen không tốt khiến tóc mau xuống cấp

Khi lau và chà xát tóc mạnh bằng khăm tắm chính là thói quen ngày nay mà thực chất đó chính là nguyên nhân làm tóc bạn tổn thương lâu dài đễn biểu bì tóc vốn đã mỏng manh, có khi làm tóc bạn bị rối và gãy rụng.

Bạn hãy thay đổi thói quen bằng việc dùng khăn bông mềm chạm rãi bóp và thấm bơt nước trên tóc sau đó chờ khô tự nhiên đó là cách tốt nhất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Khi bạn muốn tóc nhanh khô, hãy ủ tóc bằng khăn 5 phút sua đó dùng tay xói tóc nhẹ dưới quạt máy đó chinh là mẹo nhỏ giúp bạn khô tóc nhanh chống.

Mỗi ngày, việc thường xuyên tiếp xúc bụi bẩn, khói xe hoặc ngồi nhiều trong máy lạnh làm cho da trở nên khô ráp, mất dần độ ẩm, dễ lão hóa da và đặc biệt là nếp nhăn. Điều này sẽ làm cho các bạn mất đi tự tin, có khi ảnh hưởng giao tiếp trong xã hội.

Vậy cách để phục hồi giúp làn da xinh đẹp hơn, hãy dùng nguyên liệu đơn giản tại nhà đánh bay nếp nhăn hiệu quả!


1. Muối

Dùng nguyên liệu đơn giản tại nhà đánh bay nếp nhăn hiệu quả

Muối có tính năng chống viêm, đẩy lùi vi khuẩn, ngoài ra loại đi dầu nhờn, mụn và các chất thải gây lão hóa trên da mặt. Muối từ xưa đã được các chị em phụ nữ sử dụng cho việc làm đẹp vì rẻ lại dễ kiếm.

Cách dùng: Cho 2 muỗng muối cào chậu rửa mặt, dùng dung dịch này khi bạn thấy da mặt có nhiều dầu, sau đó rửa lại với nước sạch. Dùng phương pháp này trong 1 tuần, kết quả nhận lại được là da bạn sẽ khỏe mạnh và sạch sẽ vô cùng.

2. Mật ong

Dùng nguyên liệu đơn giản tại nhà đánh bay nếp nhăn hiệu quả

Mật ong chứa một lượng lớn amino axit, đường và các loại vitamin cần thiết khác cho cơ thể, đem đến độ ẩm cho làn da, đẩy lùi vi khuẩn. Đồng thời, mật ong giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của da, giúp da săn chắc và láng mịn.

Cách dùng: Để chăm sóc da cũng như loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, đầu tiên bạn cần rửa sạch rồi lau khô mặt. Cho 2-3 giọt mật ong vào cốc nước ấm rồi rửa, mát-xa mặt trong vài phút. Sau đó rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh. Một thời gian ngắn, lớp da khô, nếp nhăn và mụn trên mặt sẽ biến mất, thay vào đó là làn da trắng muốt, mềm mại và mịn màng như da em bé.

3. Giấm gạo

Dùng nguyên liệu đơn giản tại nhà đánh bay nếp nhăn hiệu quả

Giấm gạo có chức năng thay đổi độ pH của làn da, làm mềm mại các lớp biểu bì, tăng cường độ ẩm và dưỡng chất, đồng thời làm trắng sáng và đánh bay vi khuẩn cùng bụi bẩn bám trên da.

Cách dùng: Rửa và lau khô mặt. Cho 1 muỗng cà phê giấm gạo cùng 3 muỗng nước rồi trộn đều. Sau đó, nhúng bông gòn vào hỗn hợp rồi thoa đều lên nơi có nhiều nếp nhăn, rồi dùng ngón tay nhẹ nhàng mát-xa vùng da này. Cuối cùng rửa lại mặt bằng nước sạch.

4. Trà xanh

Dùng nguyên liệu đơn giản tại nhà đánh bay nếp nhăn hiệu quả

Có nhiều cuộc nghiên cứu cho rằng chất polyphenol trong trà xanh giúp chống lão hóa mạnh gấp 18 lần so với vitamin E. Điều này đồng nghĩa nó rất công hiệu trong việc loại bỏ đi nếp nhăn và lão hóa da. Và, polyphenol trong trà xanh giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da, giúp thúc đẩy sự phát triển cho tế bào. Ngoài ra, polyphenol còn giúp thấm hút nước, giúp hấp thu chất ẩm trong không khí, ngoài ra còn giúp da không bị khô.

Cách dùng: Pha nước cùng bột trà xanh và trộn đều. Sau đó rửa và lau mặt dùng bông gòn thoa đều bột trà xanh lên chờ 3 phút. Sau cùng bạn hãy rửa lại với nước sạch.

Các biện pháp giúp nàng tiết kiệm được chi phí, giúp tăng vòng một an toàn, tự nhiên nhất.

Kiến thức làm chia sẻ cách tăng vòng 1 đơn giản với các thực phẩm quen thuộc mỗi ngày cực kỳ hiệu quả


Tăng vòng 1 đơn giản với các thực phẩm quen thuộc mỗi ngày

1. Sinh tố dứa 

Thành phần trong dứa có nhiều chất chống oxy hóa. Dứa có nhiều nguyên tố vi lượng diệt các gốc tự do, giúp chống lão hóa. Và, các thành phần vitamin trong dứa giúp tăng sức đề kháng, giảm cân. Thành phần hỗ trợ sản sinh collagen trong dứa giúp cho da săn chắc, ngoài ra collagen còn là protein nền tảng có tất cả mạch máu, vách ngăn, xương và da. Vì vậy, dứa vô cùng hiệu quả để giúp phát triển ngực cho phụ nữ.

Tăng vòng 1 đơn giản với các thực phẩm quen thuộc mỗi ngày

Các bác sĩ khuyên chị em phụ nữ nên dùng nước ép hoặc sinh tố dứa để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa và đặc biệt là giúp vòng 1 nảy nở hơn. 

Một công thức làm nước dứa:

- 150g dứa 

- 125g sữa chua

- Đá viên

- 60ml nước

- 60ml nước ép dứa

Cho tất cả vào máy xay để tạo thành sinh tố. Nên uống ngày từ 1 - 3 li. 

2. Nở ngực bằng nước lá cây khế

Theo y học cổ truyền, lá khế có dược tính giúp tăng tuyến sữa cho phụ nữ trong thời kì cho con bú. Lá khế có chứa nhiều dưỡng chất giúp phát triển vòng một, hỗ trợ tổng hợp collagen dưới da. Bên cạnh đó lượng vitamin C dồi dào có trong lá khế cũng giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da. 

Bạn chỉ cần dùng lá khế nấu thành nước uống. Nước lá khế có vị chua, thơm rất dễ uống. Đặc biệt bạn nên dùng lá khế non để có hiệu quả nhiều hơn. 

3. Sữa đậu nành

Phương pháp tăng kích thước vòng một bằng cách uống sữa đậu nành đã tồn tại từ rất lâu. Thành phần đậu nành có chứa nhiều estrogen, hỗ trợ kích thích tăng trưởng vòng một. 

Tăng vòng 1 đơn giản với các thực phẩm quen thuộc mỗi ngày

Có nhiều loại máy chế biến giúp làm sữa đậu nành dễ dàng. Bạn chọn đậu nành mới, không mối mọt và hạt to vừa sau đó dùng máy chế biến được li sữa đậu nành tuyệt vời. Mỗi ngày, các nàng uống 3 li sữa đậu nành là vừa.

4. Hạt thì là

Tăng vòng 1 đơn giản với các thực phẩm quen thuộc mỗi ngày

Giống như đậu nành, hạt thì là có nhiều estrogen hỗ trợ tăng trưởng kích thước vòng một. Cách chế biến đơn giản: Ăn sống hoặc hầm trong nước. Vài lưu ý quan trọng là để cân đối lượng estrogen nạp vào cơ thể, bạn hãy dùng 100g hạt thì là mỗi ngày.

Trên đây là các biện pháp dân gian giúp tăng kích thước vòng một hiệu quả được chuyên gia dinh dưỡng chứng thực. Ngoài việc sử dụng biện pháp trên, bạn hãy nên tăng cường bài tập về vòng một đẩy nhanh hiệu quả và đạt được vòng 1 như mong muốn.

Con gái khi biết được cách tô son chuẩn sẽ giúp cho đô môi trở nên quyến rũ, gợi cảm cuốn hút mọi người hơn.

Có được đôi môi đẹp, quyến rũ cùng màu sơn tuyệt vời giúp cho bạn tự tin hơn. 

Sau đây là những mẹo tô sơn môi mà phái đẹp cần biết để giúp bạn tận dụng màu sơn hoàn hảo cuốn hút người đối diện.


1. Sử dụng son môi mịn màng và chuốt lại bằng mascara giúp tẩy tế bào chết cho môi khô.

2. Khi bạn vô tình bị vết son vương lại trên răng thì hãy ngậm chặt ngón tay trỏ bạn lại. Khi bạn rút ra các vết son môi trên răng sẽ biến mất.

3. Son môi màu hồng ngoài việc son môi bạn cũng có thể trang điểm cho đôi má, tạo ra khối màu ton-sur-ton cực kỳ ấn tượng.

Những mẹo tô son môi mà phái đẹp cần biết

4. Khi vô tình cây son bạn không may bị gãy, bạn hãy gói đầu son bằng bọc nilong sau đó cho vào tủ lạnh 5 phút. Cây son bạn sẽ cứng cáp hơn.

5. Dùng cọ che khuyết điểm để có màu mờ đục như ý.

6. Dùng cọ để son môi đều màu hơn, dễ bám vào làn môi hơn, tránh đi việc son môi bị vón cục dẫn đến lớp màu không đều.

7. Để cho màu son bền hơn, bạn hãy đánh màu mình yêu thích, sau đó lấy miếng khăn giấy nhỏ che miệng lại, sau cùng phu lên lớp bột phũ.

8. Khi bạn thích dùng màu son nổi như đỏ, cam, hồng thì bạn hãy đánh lớp son nền màu nude trước giúp che khuyết điểm cho đôi môi.

9. Để được đôi môi mềm mại, trước tiên bạn hãy dùng lớp kem che khuyết điểm cho đôi môi. Tiếp theo, vẽ đường kẻ môi xung quanh cùng bút chì kẻ, sau dó áp dụng chì kẻ môi lên trực tiếp bề mặt môi giúp cho môi mờ và bóng hơn.

Các chị em phụ nữ hãy tận dụng các thứ mà tưởng chừng không có ít nhưng lại vô cùng hiệu quả công dụng đến việc làm đẹp đấy.

Theo chân kiến thức làm đẹp tìm hiểu ngay về mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày nhé!!


1. Vỏ khoai tây

Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày

Vỏ khoai tây có chứa sắt, canxi, vitamin B, C và hầm lượng chất xơ cao nhất nhưng đa phần chúng đều bị vứt đi.

Vỏ khoai tây có công dụng tốt trong việc làm đen mái tóc do máu xấu. Bạn dùng 5 vỏ khoai tây sau đó đun cùng nước trên lửa nhở khoảng 25 phút chờ nước nguội thì lọ lấy nước. Sau khi gội đầu xong và chờ tóc khô, ta sử dụng bàn chải mềm đã thấm nước khoai tây sau đó chải đều từ chân tóc đến ngọc tóc, hãy tập trung nhiều vào vùng tóc bạc. Cách làm này nên thực hiện 3 lần một tuần sẽ có sự thay đổi hiệu quả.

Ngoài ra, vỏ khoai tây còn giúp làm mờ đốm nâu hiệu quả. Thoa dầu oliu lên da rồi sử dụng vỏ khoai tây chà xát nhẹ nhàng mỗi ngày các đốm nâu, nám trên da sẽ mờ đi hẳn.

2. Lá và thân súp lơ xanh

Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày

Phần lá và thân của súp lơ xanh thường bị bỏ đi trong khi hàm lượng beta-carotene trong lá cao gấp nhiều lần so với các bộ phận khác và phần thân chứa cực nhiều chất xơ. Beta-carotene trong lá hoạt động tương tự như chất chống oxy hóa và ung thư, đem đến 1 cơ thể và làn da khỏe mạnh, hồng hào cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

3. Lá cà rốt và lá củ cải trắng

Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày

Phần lá màu xanh của cà rốt và củ cải trắng chứa hàm lượng canxi, magie, niacin, kẽm, sắt, vitamin B, K và các chất chống oxy hóa lớn… giúp làn da mịn màng, hồng hào và săn chắc hơn.

4. Vỏ dưa dấu

Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày

Phần vỏ màu xanh và trắng của dưa hấu có chứa một axit amin Citronella, có vai trò kích thích lưu thông và làm giãn nở các mạch máu, giúp làn da có được vẻ hồng hào, tươi trẻ.

5. Hạt dưa hấu

Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm thừa khi ăn mỗi ngày

Hạt dưa cũng là thứ không nên bỏ. Trong hạt dưa giàu sắt, kẽm, đồng và magie, giúp cho làn da trắng hồng mịn màng và tóc luôn suôn mượt.

Các ngôi sao Hàn quốc khi xuất hiện đều rất xinh đẹp, nhưng quan trọng hơn đó chính là làn da mịn màng và tơi sáng, dù là trước hay sau khi trang điểm.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân mà họ có được làn da đẹp sau đây đó là công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn hiệu quả tại nhà.


Công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn

Khi nói về thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chúng ta hay dùng những thực phẩm đắt tiền như là nhân sâm, yến. Nhưng thực tế, có nhiều loại thức ăn không mắc nhưng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

1. Tảo bẹ

Công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn

Tảo bẹ có nhiều chất xơ, khoáng chất, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Và, bạn đừng sợ tăng cân khi ăn tảo bẹ nhiều vì rát phù hợp cho người ăn kiêng. Nhưng, khi bạn đang mắc phải bệnh cường giáp thì tuyệt đối không sử dụng. Tảo bẹ có chắ lượng axit béo không bão hòa và chất xơ giúp loại bỏ cholesterol trong thành mạch máu, dạ dày.

Tảo bẹ có chất Alga alkane manitol là đường có hàm lượng calo thấp hạn chế bệnh ung thư đường ruột, kết trang và trực tràng, giúp ngừa táo bón, thúc đẩy sự bài tiết hữu hiệu, giảm cân hiệu quả. Tảo bẹ là hợp chất kháng viêm, chống ung thư. Và, tảo bẹ còn có 90 loại khoáng chất hàm lượng muối thấp, canxi cao, giúp hạn chết bệnh cao huyết áp.

Tảo bẹ có chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa EPA có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống bướu cổ.

2. Kiều mạch

Công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn

Kiều mạch có chứa chất chống oxy hóa vitamin P, hạ huyết áp và giúp đỡ hiệu quả giấc ngủ tốt. Người dân Hàn Quốc thường sử dụng kiều mạch và gạo với nhau. Có người còn sử dụng kiều mạch để rửa mặt.

3. Rau họ cải

Công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn

Rau cải có chức năng làm giảm sốt, ho đờm và cũng giúp ức chế tế bào ung thư vú. Vì vậy, khi người dân Hàn Quốc ăn lẩu, họ luôn có một ít rau cải ăn kèm. Ngoài ra, người Hàn còn thường uống nước ép rau quả để đẹp da.

Nước ép cần và trái cây: Cần tây có lợi cho những người đang bị ho, đờm , bệnh trĩ và giúp lợi tiểu.

Nước ép bắp cải: Giàu kali , giúp duy trì sự cân bằng muối trong cơ thể, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ cứng động mạch.

Nước cam và rau bina: Rau bina rất giàu vitamin B1, giúp hạn chế bệnh thiếu máu ác tính và các bệnh khác như hen suyễn, nổi mề đay.

4. Dưa leo

Công thức có làn da trắng đẹp như sao Hàn

Dưa leo được biết đến để làm đẹp qua việc đắp da mặt, uống nước ép, salad dưa leo. Chúng giúp lợi tiểu và cải thiện việc khó thở, nhờ vậy giúp làn da trở nên mịn màng và mềm mại hơn.

Thực thế, khi bạn muốn có làn da đẹp không cần tốn nhiều tiền thì hãy nghiên cứu các gợi ý trên. Ngoài việc ăn uống, bạn đừng quên tập thể dục và có được cuộc sống trọn vẹn, vui vẻ.

Dáng vóc là chuyện mà hầu như phụ nữ nào cũng quan tâm. Nhưng, ngày nay những ai làm việc công sở đều không có nhiều thời gian để đến phòng tập thể dục. 

Các nàng đừng quá lo vì kiến thức làm đẹp xin cung cấp vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà vô cùng hiệu quả


1. Bài tập leo núi

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Động tác này có công dụng lên cơ bụng, lưng, tay chân. Đầu tiên, bạn vào vị trí chống đẩy và điều chỉnh sao cho tư thế hay đặt trên sàn nhà, rộng bằng hai vai. Chân mở rộng vừa phía sau. Sau đó, uốn cong chân bạn theo hướng trước ngực rồi duỗi thẳng về vị trí bắt đầu. Tiếp tục lặp lại với chân trái. Bạn nên cố gắn tập bài này trong 60 giây.

2. Bài tập nghiêng bụng

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Động tác này trực tiếp tác động lên eo, lưng, hông. Trước tiên, nằm nghiêng và nhẹ nhàng nâng cơ thể bạn lên bằng khuỷu tay trái. Đồng thời, cánh tay kia cũng từ từ nâng lên. Lưu ý rằng khuỷu tay của bạn phải đặt trực tiếp dưới vai. Mỗi khi bạn nhấc người lên thì phải ưỡn ngực, và uốn cong chân trái như hình. Giữ nó cách mặt đất một khoảng cách nhất định. Sau đó, hạ thấp hông xuống và tiếp tục nâng lên như vậy nhiều lần. Làm tương tự với khuỷu tay phải.

3. Bài tập cánh tay

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Đây là bài tập dành riêng cho eo và cơ bụng. Bước thứ nhất, nằm ngửa và uốn cong đầu gối. Bàn chân đặt trên sàn nhạ. Bước thứ hai, dùng cơ bụng của bạn để nâng phần thân trên lên khỏi sản. Đồng thời, duỗi thẳng cánh tay chạm hai lòng bàn tay vào nhau. Tiếp theo, đưa tay hướng về bên trái rồi quay trở về vị trí cũ và đưa về phía bên phải rồ quay trở vị trí ban đầu. Lặp lại 30 giây, nghỉ ngơi, sau đó lại lặp lại lần nữa

4. Bài tập nâng chân

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Tác động lên cơ bụng dưới và eo. Nằm ngửa và chống khuỷu tay của bạn lên đỡ cơ thể. Nhấc chân khỏi sàn rồi uốn cong đầu gối bên phải. Sau khi nâng lên được một độ cao nhất định thì từ từ hạ thấp cả hai chân rồi tiếp tục nâng lên lại. Lặp lại động tác và thay phiên chân.

5. Bài tập gánh đùi

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Bài tập tác động trực tiếp lên eo, vai, lưng, đùi. Đầu tiên, dang rộng chân và gập nhẹ đầu gối, đứng như tư thế đứng tấn. Thẳng lưng và dần dần nâng cánh tay phải của bạn rồi vặn mình sang trái. Hạ cánh tay phải của bạn xuống và đổi bên. Lặp lại động tác liên tục, nhanh nhất có thể trong vòng 60 giây.


6. Bài tập gập vai chéo

Vài bài tập bụng và eo đơn giản tại nhà

Bài tập này có lợi cho eo, lưng và đùi. Đầu tiên, đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. Nâng cánh tay và gập tay như hình trên. Tiếp theo, nắm lòng bàn tay đặt cạnh tai, nâng gối trái bạn và vặn sang bên trái. Quay lại ví trí ban đầu và tiếp tục cho bên phải.

Mỗi ngày, các bạn hãy dành ra 10 phút để tập. Chỉ cần 1 tháng tập đều bạn sẽ nhận được kết quả mong chờ.
Powered by Blogger.